{"id":850,"date":"2023-04-11T15:43:50","date_gmt":"2023-04-11T15:43:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ustniki.pl\/?page_id=850"},"modified":"2023-04-11T15:44:41","modified_gmt":"2023-04-11T15:44:41","slug":"jak-skutecznie-rzucic-palenie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ustniki.pl\/?page_id=850","title":{"rendered":"Jak skutecznie rzuci\u0107 palenie?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Przez\u00a035 lat zmaga\u0142em si\u0119 z\u00a0na\u0142ogiem tytoniowym<\/strong>, zanim odkry\u0142em\u00a0skuteczn\u0105 metod\u0119 rzucania palenia<\/a>. Odkrycie to\u00a0poprzedzi\u0142y liczne, nieudane pr\u00f3by rozstania z\u00a0papierosami. Prze\u0142omem okaza\u0142 si\u0119 rok 2007, kiedy to odkry\u0142em, jak skutecznie rzuci\u0107 palenie.<\/p>

Program rzucania palenia jest unikatowy, oparty na: do\u015bwiadczeniach moich i innych os\u00f3b kt\u00f3re pomaga\u0142y mi w uwolnieniu si\u0119 od nikotyny. Stanowi on przeciwie\u0144stwo innych metod- szukamy poprzez samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 pozytyw\u00f3w z uwolnienia si\u0119 z przywi\u0105zania do nikotyny.\u00a0<\/p>

Dlaczego ta w\u0142a\u015bnie metoda rzucania palenia jest skuteczna? Ot\u00f3\u017c podj\u0105\u0142em si\u0119 analizy prawdziwych powod\u00f3w popadania w\u00a0na\u0142\u00f3g nikotynowy. Odkry\u0142em, \u017ce\u00a0za\u00a0\u201enikotynow\u0105 pu\u0142apk\u0119\u201d odpowiedzialny jest\u00a0 konflikt woli. Metoda usuwa go, dzi\u0119ki czemu palacz wcale nie\u00a0potrzebuje silnej woli, by\u00a0uwolni\u0107 si\u0119 od\u00a0na\u0142ogu. Wystarczy, by\u00a0zrozumia\u0142 dzia\u0142anie tego mechanizmu i\u00a0post\u0119powa\u0142 zgodnie z\u00a0kilkoma prostymi instrukcjami Szybko przekona si\u0119, \u017ce\u00a0fizyczne objawy odstawienia nikotyny przestaj\u0105 by\u0107 problemem.<\/p>

Jak to\u00a0dzia\u0142a?<\/h4>

Fizyczne objawy odstawienia papieros\u00f3w s\u0105 s\u0142abe i\u00a0przypominaj\u0105 nieco normalny g\u0142\u00f3d jedzenia. Cz\u0142owiek odczuwa pustk\u0119 i\u00a0niepok\u00f3j, towarzysz\u0105 mu fa\u0142szywe przekonania, \u017ce\u00a0czego\u015b mu brakuje. Ale\u00a0tak\u00a0naprawd\u0119 najwi\u0119kszym problemem palacza, kt\u00f3ry\u00a0pr\u00f3buje rozsta\u0107 si\u0119 z\u00a0na\u0142ogiem, jest przygn\u0119bienie wynikaj\u0105ce z\u00a0przekonania, \u017ce\u00a0traci autentyczn\u0105 przyjemno\u015b\u0107 i\u00a0rado\u015b\u0107. Wszyscy palacze wiedz\u0105, \u017ce\u00a0palenie jest szkodliwe dla zdrowia, a\u00a0do\u00a0tego drogie i\u00a0izoluj\u0105ce od\u00a0innych. Dlaczego zatem tak\u00a0trudno im rzuci\u0107 palenie?<\/p>

To\u00a0STRACH. Strach, \u017ce\u00a0BEZ\u00a0papieros\u00f3w:<\/strong><\/h4>

  • nie\u00a0b\u0119d\u0105 potrafili cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem i\u00a0radzi\u0107 sobie ze\u00a0stresem<\/p><\/li>

  • nie\u00a0b\u0119d\u0105 potrafili zrelaksowa\u0107 si\u0119 i\u00a0skoncentrowa\u0107<\/p><\/li>

  • b\u0119d\u0105 musieli prze\u017cy\u0107 prawdziwy koszmar, \u017ceby\u00a0si\u0119 uwolni\u0107<\/p><\/li>

  • by\u0107 mo\u017ce nigdy nie\u00a0uwolni\u0105 si\u0119 do\u00a0ko\u0144ca i\u00a0zawsze ju\u017c b\u0119d\u0105 t\u0119skni\u0107 za\u00a0papierosem<\/p><\/li>

  • \u00a0<\/p><\/li><\/ul>

    \u0179r\u00f3d\u0142em wszystkich l\u0119k\u00f3w, jakie n\u0119kaj\u0105 palaczy, s\u0105 ich nieprawdziwe przekonania na\u00a0temat nikotyny i\u00a0uzale\u017cnienia. \u017byj\u0105 oni z\u0142udzeniami, \u017ce\u00a0palenie pomaga si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 lub skoncentrowa\u0107, \u0142agodzi stres i\u00a0pomaga upora\u0107 si\u0119 z\u00a0nud\u0105. Gdyby\u00a0te teorie by\u0142y prawd\u0105, palacze byliby najbardziej zrelaksowanymi oraz\u00a0najmniej zestresowanymi i\u00a0zm\u0119czonymi lud\u017ami na\u00a0\u015bwiecie.<\/p>

    Autor w\u00a0swoim programie rzucania palenia skutecznie obala wszystkie te iluzje, pokazuj\u0105c, jak naprawd\u0119 dzia\u0142a pu\u0142apka.<\/p>

    Nale\u017cy u\u015bwiadomi\u0107 palaczowi, \u017ce\u00a0b\u0119dzie szcz\u0119\u015bliwszym, bardziej zrelaksowanym cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry\u00a0dobrze radzi sobie ze\u00a0stresem i\u00a0\u0142atwiej si\u0119 koncentruje. Dzi\u0119ki temu nie\u00a0b\u0119dzie mu brakowa\u0142o papieros\u00f3w i\u00a0zniknie l\u0119k przed\u00a0ich rzuceniem.<\/p>

    Kiedy zrozumie, \u017ce\u00a0palenie papieros\u00f3w nie\u00a0ma \u017cadnych zalet \u2013 nic nie\u00a0straci, rezygnuj\u0105c z\u00a0na\u0142ogu. Taka decyzja nie\u00a0wymaga nawet odrobiny dobrej woli.<\/p>

    Program rzucania palenia i\u00a0zawarte w\u00a0nim proste instrukcje sprawiaj\u0105, \u017ce\u00a0palacz poradzi sobie z\u00a0\u0142atwo\u015bci\u0105 z\u00a0uzale\u017cnieniem.<\/p>

    Najwi\u0119ksz\u0105 zalet\u0105 tej metody jest fakt, \u017ce\u00a0osoba sama w sobie odnajduje mechanizm kt\u00f3ry j\u0105 zniewala\u0142.<\/p>

    Znajduj\u0105c ten \u201eklucz\u201d dla siebie samego mo\u017cna zastosowa\u0107 t\u0105 metod\u0119 do uwolnienia si\u0119 od innych swoich przywi\u0105za\u0144, nawyk\u00f3w.<\/p>

    Janusz Peryt<\/p><\/div><\/div>

    \u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Przez\u00a035 lat zmaga\u0142em si\u0119 z\u00a0na\u0142ogiem tytoniowym, zanim odkry\u0142em\u00a0skuteczn\u0105 metod\u0119 rzucania palenia. Odkrycie to\u00a0poprzedzi\u0142y liczne, nieudane pr\u00f3by rozstania z\u00a0papierosami. Prze\u0142omem okaza\u0142 si\u0119 rok 2007, kiedy to odkry\u0142em, jak skutecznie rzuci\u0107 palenie. Program rzucania palenia jest unikatowy, oparty na: do\u015bwiadczeniach moich i innych os\u00f3b kt\u00f3re pomaga\u0142y mi w uwolnieniu si\u0119 od nikotyny. Stanowi on przeciwie\u0144stwo innych metod- […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","footnotes":""},"class_list":["post-850","page","type-page","status-publish","hentry","entry","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ustniki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ustniki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ustniki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ustniki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ustniki.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=850"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ustniki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/850\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":853,"href":"https:\/\/ustniki.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/850\/revisions\/853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ustniki.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}